Wirbelsäulen-Training
Gezieltes Training für gesunde Wirbelsäule und Gelenke
Das Training beinhaltet eine Kombination aus Übungen, die die gelenksstabilisierende Muskulatur kräftigen, diese aber ebenso entspannen. Chronische Schmerzen können dadurch gelindert und körperliche Schädigungen vorgebeugt werden.
In Rücksichtnahme auf einen variablen Fitnesszustand der Teilnehmer:innen, werden Übungen gewählt, die für jede/jeden durchführbar sind, aber auch Steigerungsmöglichkeiten bieten. Auf diese Weise kann jede und jeder Teilnehmer:in die Einheit nach individuellem Befinden durchführen.
Dieser Kurs erfordert keine Vorkenntnisse und eignet sich für jeden Fitnesszustand!
Termine: montags, von 17.45 bis 19 Uhr an folgenden 6 Terminen: 3.11.,10.11., 17.11., 24.11., 1.12. und 15.12.2025
Mitzubringen: Turngewand, Handtuch
Trainerin: Lisa Zöchner. Studium der Sportwissenschaften, staatlich geprüfte Trainerin BSPA, Yoga- und Pilates-Trainerin. Seit 2016 leitet sie Kurse und Workshops im Bereich Wirbelsäulen- und Gelenkgesundheit.
Foto: Lisa Zöchner
Bildungshaus Retzhof
Preis pro Person: € 135,00 (inkl. 20 % USt)
