Atemorientierte Körperarbeit

Jeder Mensch atmet auf seine eigene Weise, denn der Atem reagiert auf jeden Gedanken, jedes Gefühl und Erleben. Somit drückt der Atem sehr genau die aktuelle Stimmungslage aus: Hecheln bei Stress, Atem anhalten bei Schrecken oder eine tiefe Vollatmung bei absolutem Wohlbefinden.

Das Erstaunliche daran ist, dass sich der Atemrhythmus relativ schnell ändern kann und sich damit auch die Stimmung ändert und reguliert.

Noch dazu hat es jeder Mensch buchstäblich selbst in der Hand, seinen Körper so zu stimulieren, dass der Atem wieder freier fließt und er in seine natürliche Kraft kommt!

Im Workshop erfahren Sie die Wirkung der Atemorientierten Körperarbeit am eigenen Leib. Sie ist eine einfache und praktikable Methode, um nach herausfordernden Situationen immer wieder in Balance zu kommen und so den Alltag selbstwirksam zu meistern.

Wie das geht?

Durch sanfte Bewegungen, lustvolles Tönen, differenziertes Wahrnehmen des Atems und des Körpers entwickelt sich ein neues Selbstbewusstsein. Die eigenen Grenzen klären sich, Empfindungen und Gefühle werden deutlich, Bedürfnisse können erkannt und genährt werden. Sie sind und werden selbst wirksam! Die eigenen Kraftquellen beginnen lebendig zu sprudeln und Wohlbefinden breitet sich aus.

Für wen ist es geeignet?

Für Menschen, die selbst etwas für ihr Wohlbefinden tun wollen. Was braucht es dazu? Interesse, den eigenen körperlichen und mentalen Mustern zu begegnen. Offenheit, alltagstaugliches Handwerkszeug kennen und anwenden zu lernen.

Ziel ist es!

Sie entdecken Ihren Körper auf eine neue Art und Weise, entwickeln Ihr Empfindungsbewusstsein und lernen Übungen, die Sie bei Bedarf praktizieren können, um innere Ruhe, Stärke und Kraft zu schöpfen.

Seminarleitung: 

Mag. Christa Maier - Leiterin Atemschule Wien. Akademische Atempädagogin. Atem-Tonus-Ton ® Lehrende. Ganzheitliche Stimmbildung und Auftrittstraining. 28 Jahre ORF Radio Journalistin/Ö1 Kultur.

Dipl-Ing. (FH) Wolfgang Purucker - Leiter Atemschule Wien. Atem-Tonus-Ton ® Lehrender. Experte für Kommunikation und Interaktion. Systemischer Coach. Focusing Begleiter. Unternehmensberatung consult.PUR.

Mitzubringen: bequeme Alltagskleidung, Socken oder bequeme Indoor-Schuhe

Foto: (C) Javardh, Unsplash