Stärke Dein Immunsystem für die kalte Jahreszeit

Stärke dein Immunsystem für die kalte Jahreszeit - Wie Du Dein Immunsystem mit einfachen Routinen in der Ernährung und im Alltag unterstützen und Deinen Körper gut auf die Verkühlungszeit vorbereiten kannst

Gehörst Du zu den Menschen, die den ganzen Winter über kränkeln oder von einer Grippe zum nächsten Husten wandern?

Brauchst Du jemand anderen mit Schnupfennase nur anschauen und bist selbst auch schon verkühlt?

Bist Du eher ein erfrorener Mensch, und ist Dir vor allem im Winter häufig kalt?

Dann solltest Du noch rechtzeitig im Herbst etwas für dein Immunsystem tun, es stärken und Deinen Körper dabei unterstützen, gut durch die kalte Jahreszeit zu kommen.

Wir zeigen Dir in diesem Seminar, wie Du Dich mit einfachen, leicht umzusetzenden Routinen in der Ernährung und im Alltag fit für die Verkühlungszeit machen und entspannt in den Winter gehen kannst.

Du lernst:

- Deinen Körper mit einer stärkenden Ernährung fitter und widerstandsfähiger zu machen

- wie Du Dich mit ein paar Entlastungstagen im Herbst gut auf den Winter vorbereiten kannst und warum diese so wertvoll sind, inkl. genauer Anleitung

- welche Kräuter, Gewürze & Tees dein Immunsystem boostern

- was Deine Darmgesundheit mit dem Immunsystem zu tun hat und wie Du Deine Verdauung am besten unterstützen und pflegen kannst

- welchen wichtigen Einfluss moderate Bewegung auf das Immunsystem hat und wie Du diese gut im Alltag unterbringen kannst

- über die Bedeutung von Schlaf, Pausen und Stressreduktion für das Immunsystem

- wie Du Stress im Alltag einfach und gezielt reduzieren und Dich mental stärken kannst

- über die Wichtigkeit von Omega 3 Fettsäuren und Vitamin D für Deinen Körper und Deine Widerstandskraft

Und sollte Dich doch mal ein Schnupfen, Husten oder eine Grippe erwischen, bekommst Du noch einige Tipps, was Du tun kannst, um bald wieder auf den Beinen und schnell gesund zu sein.

Seminarleitung: DI Dr. Christine Voura ist TCM Ernährungsberaterin und Gesundheitscoach und beschäftigt sich schon lange mit der Wirkung von verschiedenen Lebensmitteln, Kräutern und Tees auf den Körper und wie man diese gezielt für seine Gesundheit einsetzen kann. Früher selbst dauerkrank und erfroren hat es die zweifache Mama mit Hilfe der TCM, einer verdauungsfreundlichen Ernährung und Stressabbau geschafft, ein starkes Immunsystem aufzubauen und gibt nun diesen Erfahrungsschatz mit großer Begeisterung und Erfolg an ihre Klienten weiter. Mehr über Christine hier: www.christinevoura.at

Foto: Bernhard Voura