Yin-Yoga & Körperarbeit

YinYoga & Körperarbeit - Ein Wochenende in Achtsamkeit 

Keine Vorkenntnisse notwendig.

YinYoga spricht mit Dehnpositionen, welche für die Dauer von zwei bis sechs Minuten gehalten werden, unser Fasziengewebe und damit unser Nervensystem an. Mit Achtsamkeit loten wir unsere Grenzen aus und finden in die Ruhe. YinYoga aktiviert den Energiefluss und vertieft die Beziehung zu uns selbst.

Dieses Wochenende lädt zu einer Pause vom Alltag ein. Das Nervensystem findet Entspannung und der Körper gewinnt durch die Asanas (Yogapositionen) und die Rückenbehandlung, die wir im gegenseitigen Austausch erlernen, mehr Beweglichkeit.

Dieses Seminar erfordert keine Vorkenntnisse und ist für alle geeignet, die tiefe Entspannung durch YinYoga Haltungen erfahren möchten und eine Rückenbehandlung basierend auf der 5-Elemente-Lehre kennenlernen möchten.

Zeitplan:

Freitag: 15 – 7:45 Uhr

Samstag: 7:30 - 12 Uhr & 14 – 18 Uhr

Sonntag: 7:30 – 12 Uhr

Seminarleitung: Claudia Krenn, Erwachsenenbildnerin, ÖDS-zertifizierte Shiatsu-Praktikerin und YinYoga Lehrerin, absolvierte ihre Ausbildung in Österreich, Thailand und Indonesien. Sie unterrichtet seit 2008 Kurse und ist als selbstständige Shiatsu-Praktikerin tätig. Sie verbindet mit Yoga und Shiatsu (shi = Finger & atsu = Druck; Akupressur – basierend auf der traditionellen chinesischen Medizin) aktive und passive Gesundheitsprävention. https://oeds.at/mitglied/claudia-krenn

Mitzubringen: Für entspannte Einheiten bitte bequeme und warme Kleidung inklusive Socken (Zwiebellook), (Yoga-)Matte, wärmende Decke, (Meditations-)Kissen oder, wenn vorhanden, ein Yoga-Polster mitbringen.

Foto: Claudia Krenn