Trening vključuje kombinacijo vaj, ki krepijo mišice, ki stabilizirajo sklepe, hkrati pa jih tudi sprostijo. S tem je mogoče ublažiti kronične bolečine in preprečiti telesne poškodbe.
Ob upoštevanju različne telesne pripravljenosti udeležencev se izberejo vaje, ki jih lahko izvaja vsakdo, hkrati pa ponujajo tudi možnosti za napredovanje. Na ta način lahko vsak udeleženec vadbo prilagodi svojemu individualnemu počutju.
Za ta tečaj niso potrebna nobena predhodna znanja in je primeren za vse ravni telesne pripravljenosti!
Termini: četrtki, od 17.45 do 19.00, na naslednjih 5 terminih: 17. 9., 24. 9., 8. 10., 15. 10. in 22. 10. 2026
S seboj prinesite: športna oblačila, brisačo (vadbeno opremo zagotovi trenerka)
Prispevek za seminar: 125,00 € za vseh 5 srečanj
Inštruktorica: Lisa Zöchner. Študirala je športne vede, je državno certificirana inštruktorica BSPA ter inštruktorica joge in pilatesa. Od leta 2016 vodi tečaje in delavnice na področju zdravja hrbtenice in sklepov.
Cilji trajnostnega razvoja: SDG 3 Zdravje in dobro počutje, 3.8 Splošna zdravstvena oskrba
Fotografija: Zöchner
Prijave za to prireditev niso več mogoče.