Vsak človek diha na svoj način, saj dihanje odraža vsako misel, vsako čustvo in vsako doživetje. Zato dihanje zelo natančno izraža trenutno čustveno stanje: hlastno dihanje ob stresu, zadrževanje diha ob strahu ali globoko, polno dihanje ob popolnem dobrem počutju.
Presenetljivo pri tem je, da se ritem dihanja lahko relativno hitro spremeni, s čimer se spreminja in uravnava tudi razpoloženje. Poleg tega ima vsakdo dobesedno v svojih rokah, da svoje telo spodbudi tako, da dihanje spet teče svobodneje in da ponovno najde svojo naravno moč!
Na delavnici boste na lastni koži spoznali učinke telesnega dela, usmerjenega v dihanje. Gre za preprosto in praktično metodo, s katero lahko po zahtevnih situacijah vedno znova vzpostavite ravnovesje in tako samostojno obvladujete vsakdanje življenje.
Kako to deluje?
Z nežnimi gibi, užitkovnim zvokom ter natančnim zaznavanjem dihanja in telesa se razvije nova samozavest. Lastne meje postanejo jasnejše, občutki in čustva se izostrijo, potrebe pa je mogoče prepoznati in zadovoljiti. Skrbite zase v najboljšem pomenu besede in postanete samostojni! Lastni viri moči začnejo živahno vreti in dobro počutje se širi.
Za koga je primerno?
Za ljudi, ki si želijo telesnega in duševnega dobrega počutja. Kaj je za to potrebno? Zanimanje za spoznavanje lastnih telesnih in duševnih vzorcev. Odprtost, da se naučimo poznati in uporabljati praktična orodja za vsakdanje življenje.
To je cilj!
Svoje telo boste odkrivali na nov način, razvijali boste zavest o svojih občutkih in se naučili vaj, ki jih boste lahko samostojno izvajali, da boste dosegli notranji mir, moč in energijo.
Vodja seminarja:
Mag.a Christa Maier – vodja šole dihanja v Dunaju. Akademična pedagoginja za dihanje. Učiteljica metode »Atem-Tonus-Ton®«. Celostno oblikovanje glasu in trening nastopanja. 28 let novinarka na radiu ORF/Ö1 Kultur.
Dipl. inž. (FH) Wolfgang Purucker – vodja Šole dihanja v Dunaju. Učitelj metode »Atem-Tonus-Ton®«. Strokovnjak za komunikacijo in interakcijo. Sistemski coach. Vodja tehnike »Focusing«. Poslovno svetovanje consult.PUR.
S seboj prinesite: udobna vsakodnevna oblačila, nogavice ali udobne copate za notranjo uporabo
Urnik: petek: 15–18, sobota: 9–12 in 15–18, nedelja: 9–12
Cilji trajnostnega razvoja: SDG 3 Zdravje in dobro počutje, 3.8 Splošna zdravstvena oskrba
Grafika: ATEMSCHULE.WIEN